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作者●洪雪珍/商周.com專欄作家每個人在求職這條路上奔跑,心裡想的無非是這個工作領3萬元,下個工作要領4萬元;這家企業只有20人,下一家企業最好有50人以上;這個品牌是市場第3名,下一個品牌最好是第1名的領導品牌…薪水越來越高、企業越來越大、品牌越來越強,跳槽才有意義,否則就不需要換工作了,不是嗎?可是,營業額第一的企業,一定是幸福第一的企業嗎?答案是未必。成功企業,背後是賣命的員工明道是個熱血青年,追求自我實現,在他的認知裡,能夠燃燒生命的事情才稱得上是「工作」。他不想找一家普通公司馬馬虎虎地待著,渾渾噩噩地過掉,那是浪費生命、對不起自己。所以明道花費多年,轉戰多家公司,為的是尋尋覓覓一生懸命的志業;在未找到這個天命之前,他絕對不輕言放棄。皇天不負苦心人,趕在30歲出頭,終於讓明道找到一個天時地利人和、一切條件搭配完美無暇的理想工作。這家企業在業界是第一把交椅,而且最讓明道打從心底高興的是有一群志同道合的同事,他們各個聰明優秀,對公司高度認同、對工作有強烈使命,無不全力以赴,就算把命賣了,也要做到最好。而主管充分授權,讓每位成員得到最大的發揮。公司的績效越做越好,全靠這些員工無私的奉獻。明道如魚得水,一做5年。可是老實說,這工作真不是人幹的,每天忙得焦頭爛額,壓力大如天,加班是家常便飯,晚上必須吃褪黑激素才睡得著覺。早上像吹足了氣的球踏進公司,下班時像洩了氣的球,怎麼也飄不起來。即使如此,明道從不喊累、不叫苦,樂在其中。就在這個順風順水的當口,沒來由的吹起一陣怪風,把這個堅不可摧的團隊硬是吹得四處散去。董事會鬧窩裡反,最後老闆換人,組織也跟著劇烈調整,來了新總經理。為了快速獲利,總經理展開相反的操盤方式。這家公司原來傲視同業的做法一一被推翻,既有團隊極度不適應,也不認同新政策,不怕事的站出來據理力爭,怕事的則消極抵抗,總經理一氣之下,殺雞儆猴,讓幾個地下領袖一一埋單走人。令人遺憾的,明道是其一。瞧不起老二企業前東家是業界第一,明道找工作不難,2個月後就到業界第二的公司報到。從老大企業到老二企業,明道受到重任,大有發揮,然而他一點都不快樂,原因是—眼界太高。明道用高標準來檢驗新東家的制度與流程,看啥都不順眼,包括同事的工作態度與敬業精神,無法融入公司,也找不到歸屬感,心情異常失落。有一次明道低頭工作,專注到沒去留心旁邊的動靜,直到6點半抬頭,發現公司裡只剩下他一人。起初他以為同事是出外用餐,會再回來繼續加班工作;然而很快的,他知道這家公司是準時下班,6點一到就鳥獸散。除了遭逢文化震撼之外,明道的心裡也起了一個大疑問:「同事只想準時上下班,一點都不加班,不想為公司多付出一些,這家企業還有競爭力嗎?」這還不打緊,過2天主管走過來關心明道,為什麼每天加班?是不是工作量太大,或是哪個流程不熟悉,或是哪個環節沒配合妥當?顯然在這家公司的管理層看來,員工天天加班是不對的,一定是哪裡出了問題,而不是解釋成這個人盡忠職守、或是追求完美、或是想要有所表現。隔天,明道準時6點下班,一出公司大門,看到亮花了眼睛的太陽,而不是暗沈的天空與依稀的月亮,整個人呆立不動許久;再看到川流不息的下班人潮,警覺到自己不過是眾多上班族之一,並沒有比較特別或優越;他開始問自己:「我是誰?」下班後,才是真正的人生後來幾次在茶水間,聽到同事談到下班後的生活,各個多采多姿,精彩豐富,談起來莫不口沫橫飛、眼睛發亮,這對明道來說,又是一個文化震撼!「天啊,他們談的居然不是工作,還談得這麼興奮。」不過多聽幾次,明道越聽越有意思。有人在學習一項新的技藝,希望以後轉職做這類工作;有人在發展興趣,希望做到專業時,下班後有一份兼職,多些收入;有人練身體、做訓練,參加半年之後的三鐵競賽…只有明道一個人說不出下班後的生活,因為—「我只有工作,沒有生活。」明道開始反思,在前一份工作,就算是同業第一,頂著光環,又怎樣?整個人賣給了公司,兢兢業業5年,得來的不過是一紙資遣令。賣了命,也賣了靈魂,明道幾乎忘掉自己曾經是多才多藝、什麼都能夠玩上手的人。想到這裡,明道嘆了口氣說:「工作裡哪有夢想?就算有,也是老闆的夢想,不是我的。」現在,明道在工作外,找尋夢想;在下班後,找尋自我實現。這時候的他,不僅融入老二企業,很高興發現老二企業才是幸福企業,競爭少一些、壓榨少一些,而時間多一些、自己多一些。明道慶幸能夠被老大企業資遣,有機會往後退一步,整理人生,看清目標,找到前進的方向。而且當工作不再塞滿每分每秒,明道多出時間學習、發展第二專長、拉出第二條職涯曲線,過得充實而快樂。「這樣的我,競爭力更強,生涯的安全性更高。」營收是公司的,人生是自己的是的,明道每晚就寢前,不再需要褪黑激素,可以沈沈睡去。這樣平靜的心靈、健康的狀態,比起工作能給的成就感重要太多。退一步,海闊天空。從第1名企業退到第2名企業,也許在職場上的競爭力不如過去,但是對於人生的滿意度更高,所以第2名企業可能才是幸福企業喔~更多商業周刊文章資本市場裡,只有有錢人才能耍任性!散戶被套牢,最忌諱一種心態※本文由商業周刊網站授權刊載,未經同意禁止轉載 ______________【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台,文章僅反映作者意見,不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去


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娛樂中心/綜合報導去年底韓團SHINee面臨第一主唱鐘鉉自殺離世,對該團成員所帶來心情上很大衝擊,經過小段時間的休息與沉澱後,迎接出道十週年的韓團SHINee,將先前《The Story of Light》的EP.1、EP.2、EP.3再追加一首新歌,組成第六張正規專輯《‘The Story of Light’Epilogue》,除了持續透過他們熱愛歌舞回應支持歌迷,更想透過音樂傳遞一些溫暖力量,給喜愛他們的每個人。▲去年SHINee痛失鐘鉉,當時在追思空間滿滿的粉絲紙條。(圖/讀者提供)有革命情感的昔日戰友離世讓人感傷,全新專輯雖不見鐘鉉的身影,卻仍舊有鐘鉉的精神一同存在,每位成員帶著充滿懷念不捨的心,透過這次的音樂作品也好好的傳遞了對鐘鉉想念的心情,專輯中《你留下的話(Our Page)》由團員們共同填詞,選了鐘鉉喜愛也擅長創作的R&B曲風,在平實又真誠的演唱裡,有著對鐘鉉滿滿的心意,令人相當感動。▲SHINee在沉澱後振作推出第六張正規專輯。(圖/avex taiwan)特別值得一提的是收錄在專輯中帶有鐘鉉歌聲的Special Track《Lock You Down》,運用獨特又靈巧的Signature吉他聲響結合復古敲鼓聲響R&B基調Dance Pop曲風,是一首想傳遞希望幸福時光能永遠持續的歌,作為專輯曲序的最後一首,也和專輯名稱相當呼應。第六張正規專輯《‘The Story of Light’Epilogue》滿載此刻SHINee團員們最真實的心情,也是出道至今以來最能呈現他們團名SHINee,一張再誠實不過,能夠閃耀人心的精彩作品,該專輯已正式台壓發行。更多三立新聞網報導貝克漢在英豪宅 遭3蒙面歹徒闖入丁小芹詐欺官司纏身 求助宗教改衰運韓團遭公司暴打4年 今正式報警提告藤岡靛愛海邊 訝異於印尼「驅雨師」


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  • Oct 23 Tue 2018 14:53

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57歲黃秋生與妻子吳惠貞結婚26年,育有2子,他在今年6月爆出曾有婚外情,與岑建勳外甥女Joyce共組另一個家庭。黃秋生最近在節目「舊日的足跡」受訪時,提到當年的婚外情,坦言當時跟妻子的關係不佳,又遇到一個對他很好的女生,原本已經簽好與妻子的離婚協議書,但這份協議書後來一直放在家裡的保險箱,並未離婚。根據港媒報導,黃秋生提到這段回憶時,表示Joyce後來懷孕,竟還帶小孩上門,說要送回去給他,「我準備抱著兒子回家,三分鐘後她(Joyce)又回頭要抱走兒子,還打爆我的眼鏡」,他因為對妻子有些抱歉,決定回歸家庭,「太太忍了我許多年,為了兒子,為了下一代,做父母的演戲都要做下去」,事後回想至今,黃秋生並不後悔沒有離婚,「這是我做過最正確的事情」。黃秋生自己也是私生子,他的英國父親Frederick William Perry原本在英國就有家庭,但在香港工作時認識他的母親,不過在他四歲那一年又離開他。如今黃秋生已經原諒父親,去年他在臉書貼出父親照片,希望能透過網友的力量來找到自己的家人,最後消息由媒體及網路傳開,他目前住在澳洲的同父異母雙胞胎哥哥獲悉後,也透過管道聯絡上了黃秋生,今年初還特地來到香港,三兄弟才順利相見歡,只可惜透過哥哥們的口中,雖然遺憾得知父親已經過世,但他們仍聊起各自的生活背景,享受晚年得來不易的天倫之樂。


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新加坡2018亞洲影視學院獎 (Asian Academy Creative Awards) 日前公佈入圍名單,大愛電視首部真人實事電影《憨嘉》入圍最佳電視電影獎及非劇情類最佳導演獎,自製紀錄片《島嶼路》則入圍最佳紀錄片系列獎,入圍作品將與日本、韓國、新加坡、馬來西亞等15個亞洲國家競爭,頒獎典禮於12月初在新加坡首都戲院舉行。(大愛電視提供:島嶼路)(大愛電視提供:憨嘉)大愛電視戲劇一部經理顧文珊表示,《憨嘉》是取材自慈濟志工高宏嘉的故事,高宏嘉因為年少輕狂誤入歧途,在監獄內與死刑犯的互動令他思索,出獄後如何面對自己的人生?面對親情的彌補和愛情的抉擇又是如何?全劇在李鼎導演的詮釋下,將人性思維轉化為全然不同的意象視野,細膩的光影與音樂設計更是宛如帶領觀眾進入美學饗宴。《憨嘉》由台灣影視界受矚目的演員鄭人碩、李亦捷、楊鎮、陳慕義、吳佳珊擔綱演出,大愛電視希望將產製的好作品都能深入各平台,包含走進電影院與觀眾見面。(大愛電視提供:憨嘉)人文土地關懷紀錄片《島嶼路》,是網路原生節目,製作人兼導演徐永樹表示,《島嶼路》的「路」音同「錄」,除了談「路」外,也有用「路」記錄台灣島嶼變遷的雙重意義。公路就像是台灣的血管,透過記錄公路,建構台灣在地特殊人文風情與時代變遷,也希望透過《島嶼路》,喚起大家對於家鄉土地、人文歷史的關懷。(大愛電視提供:島嶼路)《憨嘉》今年初受邀參與金穗獎觀摩影片,一票難求,引起廣大迴響,大愛電視為服務更多觀眾,安排《憨嘉》於11月9日起在電影院線上映,預售票在「博客來售票網」搶先推出,歡迎大家踴躍觀賞。(大愛電視提供:憨嘉)


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工商時報【魏喬怡╱台北報導】國泰人壽長期投注人才培育與發展,品質經國際認證鍍金,深信高素質人才是企業致勝的關鍵,在國內已締造業界唯一連續七屆保險卓越獎-人才培訓卓越金質獎、連續兩屆TTQS金牌認證等殊榮,如今更進軍國際,在2018年ATD公布國泰人壽再次獲得「卓越學習組織獎(BEST Award)」,是全球45間獲獎企業中唯一的台灣企業。美國人才發展協會(Association for Talent Development,ATD)是全球人才發展領域中最大的企業學習與訓練分析的非營利組織,會員跨越全球120多個國家,建有全球人力資源聯繫網絡。ATD每年舉辦「卓越學習組織獎(BEST Award)」,獲獎企業須證明在人才發展的各個面向表現優秀,並能結合公司目標,且具有策略性驅動人才發展文化的能力,國泰人壽今年已是第二次獲得肯定。因應數位科技浪潮及FinTech的跨界衝擊,國泰人壽啟動「FLIP」翻轉人才發展策略,從提升敏捷應變力(Flexibility)、核心領導力(Leader)、智慧行動力(Intelligence)到專業服務力(Professional),全面強化人才競爭力。同時國泰人壽也積極推動創新學習模式,除提供遊戲化、即時互動等多元學習資源,更建構數位學習環境,發展社群共學模式,與時俱進,打造更快速、貼近員工學習特性的人才培育與發展計畫。為提升學習意願,國泰人壽與台科大合作開發桌遊及擴增實境(AR)App,讓年輕族群透過遊戲及體驗迅速了解業務員的工作及公司的核心價值,更快融入企業文化,善用LINE@行動學習圈、直播教育等,即時推播各式碎片化的學習內容,讓學習變得更快速也更簡單。國泰人壽表示,今年再拿到「卓越學習組織獎(BEST Award)」大獎,代表國泰人壽在人才培育與發展深獲國際肯定,也充分展示國泰人壽帶領全體員工迎戰金融科技浪潮,前進亞洲、放眼國際,戮力成為亞太地區最佳金融機構的實力與決心。


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工商時報【廖育偲╱台北報導】台股上周五(19日)受到國際股市動盪不安拖累,以及台積電(2330)法說會第3度下修全年營收等利空消息影響,台股表現承壓。國泰證期副總經理錢冠州指出,全球股市陷入震盪,亞股走弱,台股中多格局轉弱,且上周成交量甚至一度跌破千億元,顯見市場人氣不足,後續上漲宜放量;本周投資組合前兩大為FH香港反1(00651R)、國泰中國A50反1(00656R),亦布局國泰臺灣加權反1(00664R)、勤美(1532)、台航(2617)、瑞基(4171)及力山(1515)。觀察國際情勢,錢冠州說,美國轉移政治焦點至中東情勢緊張,欲掩蓋中國對美國金融、期中選舉的打壓,包含人民幣弱勢、賣美債等。亞洲股市部分,上周再度呈現弱勢局面,其中大陸股市率先走弱,日韓股市表現不甚理想,台股亦開低留下空方缺口,隨著台股權值王台積電下修全年營收,日本公布其出口2年來首次出現負增長,都將影響亞股未來走勢,錢冠州也提醒,本周仍須注意技術面的弱勢表現,後續大陸股市及人民幣的弱勢情況,為投資人必須要留意的重點之一。台股加權指數目前再度走弱,呈現疲軟不振的狀況,且根據過去一周台股的反彈格局來看,實屬於上檔追價無力的結果,這樣的盤面如果沒有利空,或許有機會繼續走出反彈局面,但只要出現任何利空訊息,恐將繼續往下修正,因此,提醒投資人在判斷行情上,仍宜小心謹慎。


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有些人轉業不順利,是因為絞進一個死結裡,那就是薪水。房子買了,孩子生了,父母也要奉養…每個月就是要繳出這麼多錢來,面對的經濟壓力每天死逼到眼前,可是談到的每一份工作給的薪水都比從前喊得低,整個人像洩氣的皮球,不斷自問:「景氣有這麼差嗎?否則怎麼會薪水都給這麼低?」「還是,我什麼時候變得這麼沒有價值,而我毫不知道?」一般人都寧願想成是景氣差,也不願去懷疑是自己失去價值,可是後者卻是薪水直直落的真正原因。—薪水不是變低,是因為過去領高了在景氣好時,很多人意氣風發,一年有三個工作來挖角的例子所有多有,薪水喊價沒在客氣的,什麼價錢都有人敢出手承接,自我感覺良好,心想一定是自己優秀,才會被企業捧成炙手可熱,卻渾然不知是在賺取「時間財」,漂亮的時間點才有漂亮的身價,而事實上卻是「低成高就」(overemployed),薪水高於能力與表現,價格高於價值。當景氣一個翻轉,大潮退去,才發現裸泳者根本不值得這個價格,有能力的還有被殺價的行情,其他人連上岸都難,一個工作機會也無。過去景氣佳時,做中階的工作,拿高階的薪水,覺得理所當然;等到景氣轉壞,做中階工作,只能拿中階薪水,已經夠讓人難受,卻又駭然發現中階中薪的工作大量減少,即使減薪也不見得被錄用。這時候,便會陷入進退維谷,要嘛承擔更大的責任,拿高階薪水,可是過去日子太舒服了,忘記自我投資與能力精進,不敢去承接,只好眼睜睜看著高薪飛走…要嘛彎下腰做基層工作,可是不要說自己難以適應,連企業都嫌棄年齡太大,毫不考慮便拒絕了。遺憾的是不少人自認為有經驗、資歷深,真相只不過是做得久而已。假使工作的專業性低、公司的訓練少,個人又不夠努力精進,說得殘酷些,35歲與30歲的能力根本就差不多。在組織內,由於有調薪,35歲的薪水或許可以比30歲高;換工作時,問題來了,企業評估只有30歲能力,還老了5歲,不再年輕,能用30歲的薪水雇用,已經是很給機會。可是35歲的人不這麼想,以為企業想撿便宜,所以砍他的薪水,倍感羞辱與憤怒,轉職的腳步就會遲疑不定。—薪資,不會一直漲上去這是因為一般人沒想到薪資成長是一條S曲線,到了高點,不僅不往上漲,還會像天鵝的脖子垂了下來。一般而言,同一份職務做8至10年,薪資便會停止不動,除非換行業、換公司、換職務,或是升遷成主管。因此到了薪資高原期,要比的是薪資高點可以撐住的時間,不往下走就是贏家。我有一位朋友離開傳統產業後,經由有力人士介紹,到一家經營卓著的上市公司擔任主管職,管理四人部門,月薪7萬元。做了三年餘,覺得這個家族企業不尊重員工,讓他頗有伺候一大家子的委屈感,當有一家小公司用9萬元向他招手時,馬上毫不戀棧的走人。過了兩年,景氣反轉,除了業務主管外,全公司屬他的薪水最高,因此危機意識強烈,開始鴨子划水,三個月悄悄應徵18家大企業,每家都願意錄用他,開出的薪水卻在6萬元之譜,於是問我:「從9萬元降到6萬元,景氣有這麼差嗎?」他認為,這些企業殺價,圖的不過是想買得更便宜罷了,而原因出在於景氣問題。—企業的開價,就是你的行情薪資是成本,企業當然都想要往下降;可是另一方面,企業也想用高薪找到優質人才,在節省成本與找到理想人才之間,會嘗試找到平衡點:合理薪資。當18家大企業都開價6萬元,是一項參考性極高的統計數字,這是「投票」結果!朋友價值是6萬元,不是9萬元,當然令他氣餒沮喪。不過還是有好消息傳來,有企業開價年薪210萬元,管理範圍橫跨三個部門,複雜度大,難度也高,朋友竟然不敢接下來。這就是中階人才的困境!低薪不想做,高薪不敢接,偏偏中階工作又消失,不上不下,不高不低,夾死在中間,這才是最可怕的中年危機!—轉換跑道,認清三個現實對於中階中薪,過了40歲的上班族而言,轉換跑道是有風險的,要非常小心,認清以下的現實:1.不景氣時,薪水領得高不如領得久–景氣大好時,可以冒險,為了追求高薪而不斷跳槽;景氣差時,安全至上,薪水領得少,錢就花得少,但一定要領得久,追求高度穩定。2.跨過一個年紀門檻,優勢年年降低–現代人即使有點年紀,身體健康,活力十足,經歷深厚,是最有貢獻的時期。可是企業錄用人才就像買股票,買的是未來性。中年人轉眼就變老,很快過期,自然是優勢不再。3.有薪水比高薪重要–即使上有老父老母、下有嗷嗷待哺的兒女,都不關企業的事,請用客觀的立場,誠實面對自己的價值。記住,不是現在的價值,而是未來的價值,恐怕就不得不用平常心面對減薪。25歲進入社會,做到65歲退休,長達40年,至少會遇到四個以上的職涯轉折點,請認清楚中階中薪工作機會愈來愈少,如果不是往上爬到金字塔頂端,就是往下掉到基層,所以務必一路上兢兢業業,自我投資,儲備實力,否則中年以後轉業將是困難重重。本文摘自「洪雪珍粉絲專頁」更多論壇文章 阿扁的老方法,救得了今天的民進黨嗎? 怒嗆台灣是摘器官共犯結構—葛特曼傳奇 臺灣無意也無力和大陸對抗 民進黨為什麼要一直「護台灣」? 換首「新國歌」如何?______________【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台,文章僅反映作者意見,不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去


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(中央社東京22日綜合外電報導)中國股市勁揚,有助紓解關稅衝擊對企業獲利造成的疑慮,日本股市今天止跌反彈。東證一部指數盤中一度跌1.1%,收盤上漲0.2%,來到1695.31點;日經225指數盤中一度跌1.2%,收盤上漲0.4%,來到22614.82點。資生堂(Shiseido Co.)隨化妝品股上揚走高,帶領東證指數反彈收高。此外,中國股市今天在高層官員提出馳援民間企業的正面消息帶動下,創2年多來最大漲幅。三井住友資產管理公司(Sumitomo Mitsui Asset Management)資深策略師市川亞浩(Masahiro Ichikawa)說:「對於中國經濟將受多大衝擊的疑慮讓投資人難以下手買進日股,而在財報季前作壁上觀。但中國股市上漲似乎顯示,對經濟更感樂觀的投資人大有人在,當中大多是散戶。」香港「南華早報」19日披露,中國國家主席習近平和美國總統川普暫時同意在20國集團(G20)峰會場邊舉行會談。財報季漸趨熱鬧,約200家日本企業預定本週公布財報。化妝品股資生堂收盤上漲4.3%;花王(Kao)收盤上漲1.1%;高絲(Kose)收漲3.8%。台鐵普悠瑪列車發生事故,列車製造商日本車輛製造株式會社(Nippon Sharyo)股價盤中一度挫跌8.84%,尾盤跌幅略縮減至7.31%,該股年初迄今計跌23.27%。(譯者:劉淑琴/核稿:何宏儒)1071022


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【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】Sergio Garcia(瑟吉歐•賈西亞)的第三座Andalucia Valderrama Masters hosted by the Sergio Garcia Foundation(安達路西亞名人賽)冠軍還要再等一等!這場在Club de Golf Valderrama(瓦德拉馬高爾夫俱樂部)進行的歐巡「例行賽」封關戰,受到連日惡劣天候的影響,不但原本的七十二洞賽程縮短為五十四桿,還得延至週一才會落幕。2011和2017年兩度封王的賽事主人賈西亞,靠著週六的第二回合狂飆六十四桿,取得領先四桿挑戰三連霸(期間比賽停辦)的優勢,不過週日只打了七洞,其中第四洞博蒂,第五洞柏忌,原封不動在低於標準桿十桿,領先差距縮小至三桿。現年三十八歲的賈西亞,今年截至目前為止僅僅在季初贏得日、亞巡賽共站的SMBC Singapore Open(新加坡公開賽),世界排名一路下滑至目前的三十一位,但本週有機會再次帶走自己主辦的比賽。英格蘭名將Lee Westwood(李•威斯伍德)成為這一天表現最強悍的選手之下,八洞抓下了四記博蒂,成績翻揚至低於標準桿七桿,明天還有十洞可以追趕賈西亞。和威斯伍德同樣從低於標準桿三桿出發的愛爾蘭選手Shane Lowry(山恩•羅瑞)則追回了三桿,面臨一百一十六強壓力之戰的西班牙選手Gonzalo Fernandez-Castano(岡薩羅•卡斯丹諾)進帳兩桿,兩人同樣打了八洞,同以低於標準桿六桿並列第三,芬蘭選手Mikko Korhonen(米可•柯霍隆)以一桿之差名列第五。


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【早安健康/張承宇報導】肝若無好,人生就是黑白的,不但可能會目睭霧霧、流目屎,還可能引起頭殼痛、消化不良、自律神經等諸多問題。日本針灸師推薦,坐在椅子上扭扭腰,竟然就可以刺激、按摩肝臟,幫助活化肝功能,使肝臟引起的種種不適得到改善! 經痛、腰痛、煩躁、眼疾等各種問題,原因有可能是肝不好 日本神樂坂Holistic‧Cura代表,針灸師石垣英俊表示,大家都說肝臟是沉默的器官,但其實在中醫的觀點中,肝臟是喋喋不休的臟器,只要肝臟的狀態不好,就容易引起煩躁、腰痛、更年期症狀、經痛等不適症狀。而中醫也有「目為肝竅」一說,肝不好時經常會有眼睛霧霧、充血、疲勞、乾眼、流眼淚、搔癢、視力降低等情形。 而除了依靠飲食之外,坐著轉轉腰也有按摩肝臟、活化肝臟功能的效果!石垣英俊解釋,當扭腰並進行深呼吸時,會讓胸廓、橫膈膜同時得到刺激,而橫膈膜是位於胸腹部之間的肌肉,緊貼著肝臟,若是讓橫膈膜得到刺激,就可能使橫膈膜對肝臟有刺激、按摩的效果。 如此一來,能讓肝臟的運作更加順暢、改善肝臟機能,進而解決眼部疾病、消化功能障礙、頭痛、慢性疲勞、自律神經失調等種種不適。不僅如此,多數壓力大的人容易有呼吸過淺的問題,透過這個方法,還能幫助呼吸恢復順暢,對人體能有巨大的放鬆效果。 日本Athlete Gorilla針灸接骨院院長高林孝光也認為,充分刺激肝臟可能使肝臟乃至全身的血液循環更好,使免疫力得到飛躍性的上升,進而達到預防感冒、病毒等傳染病的效果,甚至對耳鳴、暈眩、失眠等各種不適也可能有效。 石垣英俊也透露,一位40歲男性患者M先生,因為工作因素長期使用電腦,造成過度用眼、眼睛疲勞、老花眼。透過這個扭腰動作,不但消除了煩躁不安的感覺,改善了眼睛疲勞問題,甚至老花眼也沒有再繼續惡化。 這樣做扭扭腰按摩肝臟,改善諸多不適 做法 【延伸閱讀】


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【台灣醒報記者劉哲岳台北報導】蘇打綠的鍵盤、中提琴手龔鈺祺11月3日將在台北愛樂文教基金會30周年慶祝音樂會中,彈奏其創作的《佐道幻想組曲》,《佐道幻想組曲》這是台北愛樂最新的委託創作作品,也是龔鈺祺第一次獨立創作,在2016年首演後,這次是被邀請做第二次演出,龔鈺祺表示,同樣的創作能有兩次表演機會,是對作者的一種肯定。龔鈺祺也說,與台北愛樂合作,感受到音樂發展更多的可能性,而這次比起首演卻是輕鬆了不少,第一次演奏新作品時,超怕效果不好或是鋼琴彈錯,還好最後迴響還不錯。而有上次的經驗,這次終於能用輕鬆歡快的心情來參與活動,他邀請粉絲們來一同參與他久違的演奏表演。107年是美國當代音樂大師伯恩斯坦百年誕辰,台北愛樂文教基金會恰逢30周年,此次將集合台北愛樂全體家族,包括:合唱團、樂團、歌劇、音樂劇團員等,在慶祝音樂會獻上《彌撒》在台灣的首演。由於台灣合唱作曲家錢南章及冉天豪的作品,曾一路伴隨著台北愛樂的成長,此次音樂會上也將演唱兩位大師的作品。音樂總監暨指揮古育仲表示,此次作品不侷限於古典音樂,包含雙合唱團、管弦樂團、搖滾樂隊、電子音效、舞團及歌者等,是跨界融合的嘗試,雖然在排練時的安排很複雜,不論是時程規劃,又或是排練內容,因每個團擅長的項目與風格特色都不同,但在大家的努力下,將會把最好的成果展現出來。


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【早安健康/張承宇報導】肝若無好,人生就是黑白的,不但可能會目睭霧霧、流目屎,還可能引起頭殼痛、消化不良、自律神經等諸多問題。日本針灸師推薦,坐在椅子上扭扭腰,竟然就可以刺激、按摩肝臟,幫助活化肝功能,使肝臟引起的種種不適得到改善! 經痛、腰痛、煩躁、眼疾等各種問題,原因有可能是肝不好 日本神樂坂Holistic‧Cura代表,針灸師石垣英俊表示,大家都說肝臟是沉默的器官,但其實在中醫的觀點中,肝臟是喋喋不休的臟器,只要肝臟的狀態不好,就容易引起煩躁、腰痛、更年期症狀、經痛等不適症狀。而中醫也有「目為肝竅」一說,肝不好時經常會有眼睛霧霧、充血、疲勞、乾眼、流眼淚、搔癢、視力降低等情形。 而除了依靠飲食之外,坐著轉轉腰也有按摩肝臟、活化肝臟功能的效果!石垣英俊解釋,當扭腰並進行深呼吸時,會讓胸廓、橫膈膜同時得到刺激,而橫膈膜是位於胸腹部之間的肌肉,緊貼著肝臟,若是讓橫膈膜得到刺激,就可能使橫膈膜對肝臟有刺激、按摩的效果。 如此一來,能讓肝臟的運作更加順暢、改善肝臟機能,進而解決眼部疾病、消化功能障礙、頭痛、慢性疲勞、自律神經失調等種種不適。不僅如此,多數壓力大的人容易有呼吸過淺的問題,透過這個方法,還能幫助呼吸恢復順暢,對人體能有巨大的放鬆效果。 日本Athlete Gorilla針灸接骨院院長高林孝光也認為,充分刺激肝臟可能使肝臟乃至全身的血液循環更好,使免疫力得到飛躍性的上升,進而達到預防感冒、病毒等傳染病的效果,甚至對耳鳴、暈眩、失眠等各種不適也可能有效。 石垣英俊也透露,一位40歲男性患者M先生,因為工作因素長期使用電腦,造成過度用眼、眼睛疲勞、老花眼。透過這個扭腰動作,不但消除了煩躁不安的感覺,改善了眼睛疲勞問題,甚至老花眼也沒有再繼續惡化。 這樣做扭扭腰按摩肝臟,改善諸多不適 做法 【延伸閱讀】


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工商時報【文╱王奕勛】基於全球發展智能工廠,工業機器人的重要性也將與日俱增,就目前發展來看,主要著重於包括機器人、3D視覺、工業感測器、影像處理技術、機器人控制軟體或演算法、類人工智慧技術等方面,而在這些技術中,3D視覺和機械手臂將是主要關鍵。聯毅科技總經理林仲章表示,聯毅以機械手臂技術服務起家,10多年來已在實測或實用的過程中取得亮眼的成績,同時轉型為專業系統整合商並致力將其技術導入於智能工廠,聯毅攜手國內最大無人搬運車公司綠捷代理AGV與MR(移動式機器人,即機械手臂搭配自動導引車),提供省去搬運以及上下料人力的解決方案,除了加了智慧功能、導航和感覺認知,成為移動型機器人,且能協同於人類周圍運作。這些移動型機器人打破傳統自動導引車的侷限性,在掃描整廠路徑以建立地圖原貌,亦可配合生產管理系統,進行整廠整線的系統規劃,自行避開障礙物。此外,透過車隊管理系統與防撞功能,讓移動型機器人能安全的行走,且更能適應複雜的廠務管理環境,將商品運送到特定場域,此過程無須人為的干預,以符合自動化生產線必須更靈活、彈性,以節約人力,並提升安全性及生產力特點。聯毅集結電控、機械、軟體技術人才,落實智能化生產的關鍵技術,不再是提供單一產品,而是已轉變為整體解決方案系統整合商。各產業對於系統整合及移動型機器人執行成果也給予高度肯定,目前已經持續導入傳統、食品、科技、半導體8吋廠、封裝以及面板等產業有實績,在台灣智能機器人產業推動上盡綿薄之力。林仲章說,聯毅未來會更積極的朝向倉儲應用場域擴散發展,期待透過快速拼圖加速研發及成果產業化,力求技術複製與擴散,與台灣廠商並肩邁向全新智慧製造時代,為台灣機械手臂產業建立重要的市場區隔技術。


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嘉義1名工人,因為不滿年僅3個月大的女兒哭鬧不止,竟然拿摺疊的衣架打了女嬰,還持毛巾勒她的脖子,導致女嬰不幸死亡,這名爸爸被依殺人罪收押,而當時在場阻止無效的媽媽,一早被帶到殯儀館,她神情憔悴,沈默不語,檢方說解剖後發現死因有點複雜,要等報告出來,才能確認女嬰的致命傷。 檢方一早帶著女嬰的媽媽到殯儀館相驗,她一臉哀悽,因為老公就在自己面前,拿衣架毆打哭鬧的3個月大的女兒,還拿毛巾勒住女兒的脖子,當時她出面制止無效,女兒後來沒了呼吸心跳,送醫不治。 記者vs.女嬰媽媽:「爸爸在打你有阻止嗎?媽媽要不要說對不起?」 檢察官陳靜慧:「最嚴重的致命傷在哪?這個還沒有辦法說明。請問孩子的父母有悔意嗎?還在偵查中。」 水上分局副分局長黃堃洲:「主要傷勢在額頭跟她的頸部,都有傷痕跟勒痕。」 檢方相驗後發現,女嬰身形消瘦,左額處、頭頂、右眼皮都有傷口,頸部也有勒痕,而且左右瞳孔不等大,疑似腦出血。 社會局長劉志偉:「第2胎是個男生,那時候他們住在桃園的時候,第2胎也曾經發生疑似受虐致死的狀況。」 其實女嬰因為哭鬧被打,已經不是第1次,靠打零工賺錢的父親,每天只賺1千元,1家4口要養,4、5天前,他也以同樣的手法制止小女嬰哭鬧,沒想到這一次竟失手害死了親生女兒。事實上,他們的2兒子在4個月大時,也疑似遭虐致死,早被列為高風險家庭,社工多次介入,並曾詢問夫妻,是否要出養孩子,但遭到拒絕。 水上分局副分局長黃堃洲:「父親坦承他因為經濟壓力大。」 現在他們僅剩的3歲大女兒,已被社會局強制安置,而失手害死3月大女嬰的父親,涉嫌殺人罪,已被收押禁見。 《TVBS》提醒您:◎拒絕暴力 請撥打113◎反霸凌專線:0800-200-885◎尊重身體自主權 請撥打113、110 更多 TVBS 報導遭父親女友「錘子砸頭深骨」 5歲男童乖躺血枕:不敢哭惡劣!變態情侶下春藥性侵 寵物狗精神崩潰遭撲殺狠心媽將女嬰浸入水中 女嬰兩手癱軟不再哭鬧更多新聞報導台南數百坪傢具工廠大火 濃煙竄天際被未婚妻罵白癡!男悔婚不成賠10萬溺殺雙屍 律師:有未成年子女不應判死砂石車爆胎撞自小客起火 母死子重傷15歲少年殺爺奶 動機是怕給家人添麻煩相關新聞影音______________有話想說?歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】


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日本桌球天后福原愛嫁給台灣桌球好手江宏傑,兩人婚後育有一女「愛醬」,夫妻倆還上真人秀「幸福三重奏」,大秀恩愛,不過福原愛21日晚間在臉書無預警宣布退休,震驚大批粉絲,她表示日本桌球界很多學妹都很優秀,她決定用其他方式繼續幫助桌球界,去別的地方發揮自己的價值。以下是福原愛臉書全文:大家好我是福原愛。謝謝大家總是在粉絲團給我加油支持今天要跟大家說一件事情我要宣布退役了。自從里約奧運結束以來,我已經2年沒有正式比賽。也許對台灣的大家來說,可能對我的打球印象不深刻,可是我跟小傑結婚之後來到台灣你們都對我是那麼的好,所以我很感謝大家,也想跟你們說說心裡的話。在跟小傑結婚之前,台灣的球迷們可能對我不太認識,當我嫁來台灣之後,大家卻無條件的都對我好。把我當親生女兒的江家、走到哪裡都是對我笑的大家、好吃的台灣食物、還有一直留言給我稱讚AILA醬可愛的你們,讓我不會感覺自己是一個人來到了其它地方。這2年來我每天都在想要不要繼續打桌球,這一刻我終於體悟出答案。從前為了能拉一把日本的桌球而不斷地投入,我一直認為讓日本桌球隊更好是我的責任與使命。2年前結婚記者會上我曾說過,讓我先把家庭組好、回來再打桌球。回首一看,日本桌球很多學妹都很棒,我也能安心的放下我給自己的壓力,我能用其它的方式幫助桌球界。思考之後,覺得兩條路一樣有意義。人生中桌球陪伴了我26年多,以後也不可能沒有桌球這件事。只是換一個需要我的角色,換一個需要我的地方,希望能夠把桌球帶給更多小朋友認識,也希望藉由曾經是桌球選手的這個身份,讓更多人愛上桌球。更重要的是我希望自己能夠去學習更多事物,我喜歡煮菜、喜歡研究漂亮的事物,也希望能夠替文化交流盡一點心力。只要有地方需要我,我都想付出一份心力。謝謝台灣的大家給我很多鼓勵和支持,雖然好像辜負了你們一聲聲「希望看到妳拚戰東京奧運!」的期望,但我並沒有帶著遺憾離開,而是好好地完成了桌球選手身份該做的任務,現在開始要去另一個地方發揮自己的價值。也再次跟大家說一聲謝謝,特別也謝謝我的老公小傑,沒有他、我可能跟這塊地土就沒有如此深刻的緣份我也特別珍惜這份跟大家的情感。小愛2018/10/21


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基隆市第十二屆終身學習博覽會暨一○七年學習型城市成果展,二十日在市民廣場熱鬧登場,現場除有靜態的成果展示外,還安排有動態表演,吸引許多民眾前來參加,市長林右昌也到場為成果展揭幕,並呼籲所有市民朋友都要「活到老、學到老」,一起投入終身學習的行列。這場「終身學習博覽會暨學習型城市成果展」,現場邀請合作的社教機構及學習型城市團隊,除有內容豐富靜態成果展示,提供免費、好玩又好吃的DIY手作,讓民眾了解體驗各社教單位課程活動特色外;還安了精彩的排動態表演,有二胡、口琴、薩克斯風、烏克莉莉、陶笛及非洲鼓等樂器表演,另融合舞獅、手語、舞蹈、健康氣功及戲劇等表演。基隆市衛生局也到場宣導「反菸拒檳少飲酒‧多元學習有活力」,各單位都使出渾身解數,也讓現場民眾感受滿滿活力。林右昌市長致詞時表示,基隆市連續四年獲選為教育部全國學習型城市示範團隊,獲得補助款也是全國最多,這都要歸功於所有師長、團隊的努力,這份成果是屬於大家的;學習型城市已經是國際社會主流價值,基隆市何其有幸,有這麼多願意投入的伙伴,今年更有永康及過港社區發展協會以及經國管理學院等新血加入,相信明年第五次的第一名也是指日可待。市長並頒發感謝狀,感謝所有新舊伙伴的付出及努力,此外,他也呼籲所有市民朋友都要「活到老、學到老」,一起投入終身學習的行列,現今社會要不斷充實、學習,讓人生更加豐富。


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嘉義市長候選人蕭淑麗今(21)前往民進黨籍現任市議員陳幸枝競選總部成立大會,公開為陳幸枝站台,綠營支持者為蕭淑麗熱烈鼓掌、高喊加油。蕭淑麗致詞後,下台給陳幸枝一個大大擁抱,與綠營支持者互相打氣高喊「加油!高票當選!」據了解,選戰倒數一個月,蕭淑麗展開藍綠破冰之旅,為「議會俠女」陳幸枝站台僅是第一站,蕭淑麗牽動嘉義市藍綠傳統板塊重組,令外界矚目。嘉義市長候選人蕭淑麗昨(20)晚在嘉義市體育場舉辦大型造勢晚會,今早即深入綠營。蕭淑麗大進場現身引起騷動,另一位市長候選人涂醒哲為陳幸枝站台、前腳剛離開,蕭淑麗旋即抵達會場,兩人都為陳幸枝站台、但王不見王,引發現場議論紛紛。蕭淑麗站台讚許陳幸枝在嘉義市議會有「俠女」之稱,和她一樣都是不分黨派只問是非的古道熱腸性格。蕭淑麗也為自己市長選舉拉票,她希望鄉親讓年輕人主政,許嘉義市一個新未來。蕭淑麗表示,她非常欣賞陳幸枝的仗義直言,即使是同黨同志執政,但只要是不對的事情,不該編列的預算,她照罵、照刪不誤,像這麼理性、公正、認真的議員,一定要讓她連任。蕭淑麗今日深入綠營票倉站台的舉動,有外界解讀為是綠營選票鬆動現象,綠營支持者是否有分裂投票,議員支持綠營候選人、市長支持蕭淑麗的效應產生,頗值注意。更多新聞推薦● 普悠瑪出軌翻車 至少17死100多人受傷


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(中央社記者龍柏安台北21日電)世界球后戴資穎今天在丹麥羽球公開賽女單奪冠,拿下本季第8座單打冠軍,她也將成為世界羽壇女單史上,繼中國名將李雪芮後,世界積分突破10萬大關的第2人。戴資穎今以21比13、13比21、21比6擊敗印度名將賽娜(Saina Nehwal),不僅寫下對戰11連勝,同時這也是她生涯首次在丹麥公開賽登頂稱后。丹麥羽球公開賽是羽球世界巡迴賽超級750系列賽之一,冠軍積分高達1.1萬分,整季僅5站,是當今羽球世界巡迴賽中,等級次高的大賽,僅次3站1000系列賽。根據世界羽球聯盟(BWF)的積分排名規定,將以52週(一年)內積分最高的10場積分加總,做為排名依據。戴資穎本季共拿下全英公開賽與印尼公開賽兩場1000系列大賽冠軍;至於750系列前3站打完,她也先後摘下馬來西亞公開賽與丹麥2站冠軍。在丹麥登頂奪冠前,小戴積分已達9萬8317分,10場列入計算積分中,最低是年初馬來西亞大師賽亞軍的7800分,她順利登頂後,最新的世界排名除繼續壟斷球后寶座,積分也將增加3200分,來到生涯新高的10萬1517分,成為10萬積分俱樂部的最新成員。在世界羽壇史上,10萬積分俱樂部僅有9名(6組)會員,包括馬來西亞球王李宗偉、中國好手諶龍,以及女將李雪芮等3名單打名將,雙打僅有中國女雙組合于洋、王曉理,混雙的張楠、趙雲蕾,以及現任男雙世界第1組合、印尼的蘇卡穆約(Kevin Sanjaya Sukamuljo)與吉地安(Marcus Fernaldi Gideon),而小戴則是榜上第10人,女單史上第2人。值得一提的是,接下來小戴將轉戰同屬超級750系列的法國羽球公開賽,倘若能夠再次奪冠,積分仍有向上提升空間。(編輯:方沛清)1071021


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根據統計,乳癌、子宮內膜癌、卵巢癌和子宮頸癌,這四大女性癌症每五分鐘就有一人罹癌,其中乳癌為發生率第一位的癌症,每15人就有一人得到,死亡率排名在第四位,TVBS《健康2.0》主持人鄭凱云表示,肥胖、晚生育、吃太油等,都是造成女人癌的危險因子,可透過正確飲食,養成不致癌體質。北榮腫瘤醫學藥物治療科醫師趙大中說,根據國健署最新癌症統計資料顯示,乳癌為我國婦女發生率第一位的癌症,發生高峰約45至69歲間,約為每十萬名婦女中有178至188人。每年逾萬位婦女罹患乳癌,近2千名婦女死於乳癌,相當於每天28位婦女被診斷罹患乳癌、五位婦女因乳癌失去寶貴性命。基隆長庚外科副教授江坤俊指出,罹患乳癌,除了基因,最必須重視的危險因子是「肥胖」與「飲食習慣」­,生活型態及飲食習慣西化的改變,台灣乳癌患者一方面平均年齡逐漸年長,但另一方面仍有不少年輕患者,好發年齡約比歐美國家年輕十歲。歐美飲食比台灣油膩,但環境荷爾蒙與食安比台灣好,所以在台灣,飲食西化反而較容易罹患。「病從口入」小心乳癌是吃出來的!太晚吃晚餐,罹患乳癌機率大增?江坤俊醫師表示,除了用餐時間,像是上夜班、糖尿病患者容易得乳癌等,其實上夜班就是容易免疫力不好,糖尿病不見得會得乳癌,只是罹患乳癌的癒後差,還沒有很確切的驗證。台中林新醫院乳房外科醫師吳玉婷也指出,之前有女性患者平常吃蜂王乳,大約吃了半年後,發覺乳房異常,檢查才知道罹患乳癌,建議類似此加工食品,還有月見草,盡量不要吃多或避免吃。劉怡里營養師說,美國加州大學聖地牙哥分校,以2651名曾罹患乳癌的婦女做為研究對象,經過臨床觀察進行一年飲食習慣後發現,平常喜歡吃富含澱粉類食物的婦女乳癌復發率,比起少吃澱粉類女性高。研究人員表示,食用過多澱粉,例如大量的麵包和馬鈴薯,導致胰島素分泌增加,可能會刺激癌細胞生長。還有哪些飲食方法,以及如何養出不致癌的好體質,節目中將有更詳盡的介紹和剖析。更多精彩內容請鎖定TVBS 56頻道每週六、日晚間9點《健康2.0》!更多 TVBS 報導氣溫降又陰雨 小心氣喘急性發作 袁惟仁跌倒引發腦溢血?小心這10大中風前兆 口腔內有「繽紛世界」 當心這些都會害你生病!


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